孕妇左侧卧位对胎儿较好。一般来说，孕期中晚期，建议孕妇多采取左侧卧位。
左侧卧位的好处
促进胎盘血液供应：左侧卧位能减轻增大的子宫对下腔静脉的压迫，保证胎盘有充足的血液供应，有利于胎儿获取营养和氧气。比如研究发现，孕期保持左侧卧位一定时间后，胎盘的血流灌注会明显改善。减轻心脏负担：子宫右旋会压迫心脏，左侧卧位可纠正子宫右旋，减轻心脏的压力，让孕妇呼吸更顺畅，身体也更舒适。
孕早期的睡姿调整
孕早期相对宽松：孕早期胎儿还比较小，子宫在盆腔内，这时候睡姿对胎儿的影响不大，孕妇可以选择自己感觉舒适的姿势，比如仰卧、侧卧等。但也不要长时间保持同一个姿势，偶尔换一下体位。
孕晚期避免仰卧位
仰卧位的风险：到了孕晚期，子宫增大明显，如果孕妇长时间仰卧，增大的子宫会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，可能会出现头晕、心慌、血压下降等情况，还会影响胎盘的血液灌注。所以孕晚期要尽量避免仰卧位。
可以交替侧卧
虽然左侧卧位较好，但也不建议孕妇长时间只保持左侧卧位，可以适当交替右侧卧位等，但总体以左侧卧位为主。孕妇要根据自己的实际感受来调整睡姿，保证自己舒适的同时，也让胎儿能更好地发育。