关键点：胎位不正可通过调整姿势、手术治疗来快速纠正，调整姿势包括胸膝卧位法和桥式卧位法，手术治疗为外倒转术。
一、胎位不正：胎位不正通常是指怀孕30周后胎儿出现臀位、横位、颜面位等位置不正的情况。这是孕期可能出现的一种状况。
二、调整姿势：
1.胸膝卧位法：孕妇将胳膊弯曲支撑在床面，双膝弯曲跪在床上。这样做有助于缓解胎位不正的现象。
2.桥式卧位法：孕妇把双臂放在头下，腰部慢慢地向上隆起。通过这种方式可以达到矫正胎位的目的。
三、手术治疗：如果分娩前调整姿势未能矫正胎位，孕妇可在医生建议下进行外倒转术。这是在B超检查的监测下，由专业医生在孕妇的腹壁转换胎儿的位置，做胎位矫正，使胎儿头部能顺利进入骨盆。
尾段总结概况提示：胎位不正可采取调整姿势与手术治疗的方式来纠正，调整姿势有具体的方法，手术治疗则有特定的操作要求和前提条件。