月经量少两天就没了可通过中药和食物调理。中医认为月经过少分虚实两种病机，虚者常因身体虚弱、大病久病、失血、饮食劳倦伤脾、房劳伤肾等；实者多由瘀血内停、痰湿壅滞、经脉阻滞、血行不畅等所致。辨证后可按血虚型、肾虚型、血瘀型、痰湿型进行中药调理，也可通过食物调理月经。
一、中药调理
1.血虚型：主要证候为经血量少、色淡质稀，伴头晕、心悸、面色发黄、唇舌色淡等血虚表现。治疗以养血、益气、调经为主，可用滋血汤或人参养荣汤等中药。
2.肾虚型：主要证候是经量少、色黯淡、质稀，并有腰膝酸软、头晕、耳鸣等肾虚症状。治疗为补肾、益精、养血、调经，如归肾丸可增加月经量。
3.血瘀型：主要证候为经量少、色紫黯、有血块、舌质紫暗或有瘀斑瘀点，伴小腹部胀痛，血块排出后胀痛减轻。治疗为活血化瘀、调经，可用桃红四物汤。
4.痰湿型：主要证候为经量少、色淡质粘腻，伴形体肥胖、白带量多、舌苔白腻、脉滑等症状。治疗为化痰、燥湿、调经，可用苍附导痰汤等。
二、食物调理
月经过少女性在中药调理基础上，食用某些食物可助月经量恢复更快，起一定辅助治疗作用。日常可多喝新鲜豆浆，多吃大豆、黑豆、山药、葛根等富含植物雌激素的食物，可辅助增加体内雌激素水平，促进子宫内膜增厚，进而增加月经量。
由于月经过少会影响生育力，还可能发展为卵巢早衰，所以应及时找专业医生诊断治疗。生活中要注意保持充足休息，避免劳累，饮食丰富均衡，避免进食辛辣刺激、生冷食物，如辣椒、冷饮等，以免加重病情。
总结：月经量少两天就没了可通过中药和食物进行调理，要注意辨证论治，同时注意生活中的保养和避免不良饮食，出现问题及时就医。