如果出现月经量少两天就没了的情况，可通过中药和食物来调理。在中医理论中，这属于月经过少，病机有虚实之分。虚因包括身体虚弱、大病久病、失血、饮食劳倦伤脾、房劳伤肾等；实因有瘀血内停、痰湿壅滞、经脉阻滞、血行不畅等。经辨证后，可按血虚型、肾虚型、血瘀型、痰湿型用中药调理，也可用食物调理。
一、中药调理：
1.血虚型：主要证候为经血量少、色淡质稀，伴头晕、心悸、面色发黄、唇舌色淡等血虚表现。治疗以养血、益气、调经为主，可用滋血汤或人参养荣汤等中药。
2.肾虚型：主要证候为经量少、色黯淡、质稀，伴腰膝酸软、头晕、耳鸣等肾虚症状。治疗以补肾、益精、养血、调经为主，可使用归肾丸来增加月经量。
3.血瘀型：主要证候为经量少、色紫黯、有血块、舌质紫暗或有瘀斑瘀点，伴有小腹部胀痛，血块排出后胀痛减轻。治疗以活血化瘀、调经为主，可用桃红四物汤。
4.痰湿型：主要证候为经量少、色淡、质粘腻，伴形体肥胖、白带量多、舌苔白腻、脉滑等症状。治疗以化痰、燥湿、调经为主，可用苍附导痰汤等来增加月经量。
二、食物调理：
对于月经过少的女性，在中药调理基础上，食用某些食物可助月经量恢复更快，起到辅助治疗作用。日常生活中可多喝新鲜豆浆，多吃大豆、黑豆、山药、葛根等富含植物雌激素的食品，可辅助提升体内雌激素水平，促进子宫内膜增厚从而增加月经量。
由于月经过少会影响生育力，还可能发展为卵巢早衰，所以应及时找专业医生诊断治疗。生活中还要注意保持充足休息，避免劳累，饮食丰富均衡，避免进食辛辣刺激和生冷食物，如辣椒、冷饮等，以免加重病情。
总之，对于月经量少两天就没了的情况，要重视并采取合适的调理方法，同时关注身体变化，及时就医处理。