月经量少两天就没了可通过中药和食物调理。中医认为月经过少分虚实两种病机，虚者多因身体虚弱、大病久病、失血、饮食劳倦伤脾、房劳伤肾等；实者多由瘀血内停、痰湿壅滞、经脉阻滞、血行不畅等所致。经辨证后可依血虚型、肾虚型、血瘀型、痰湿型进行中药调理，也可通过食物调理月经。
一、中药调理：
1.血虚型：主要证候为经血量少、色淡质稀，伴头晕、心悸、面色发黄、唇舌色淡等血虚表现。治疗以养血、益气、调经为主，可采用滋血汤或人参养荣汤等中药。
2.肾虚型：主要证候为经量少、色黯淡、质稀，伴腰膝酸软、头晕、耳鸣等肾虚症状。治疗以补肾、益精、养血、调经为主，可使用归肾丸增加月经量。
3.血瘀型：主要证候为经量少、色紫黯、有血块、舌质紫暗或有瘀斑瘀点，伴小腹部胀痛，血块排出后胀痛减轻。治疗以活血化瘀、调经为主，可使用桃红四物汤增加月经量。
4.痰湿型：主要证候为经量少、色淡、质粘腻，伴形体肥胖、白带量多、舌苔白腻、脉滑等症状。治疗以化痰、燥湿、调经为主，可使用苍附导痰汤增加月经量。
二、食物调理：对月经过少女性，在中药调理基础上，食用某些食物可使月经量恢复更快，起辅助治疗作用。日常可多喝新鲜豆浆，多吃大豆、黑豆、山药、葛根等富含植物雌激素食物，辅助增加体内雌激素水平，促进子宫内膜增厚，从而增加月经量。
由于月经过少会影响生育力且可能发展为卵巢早衰，所以应及时找专业医生诊断治疗。生活中要注意保持充足休息，避免劳累，饮食丰富均衡，避免进食辛辣刺激和生冷食物以免加重病情。
总结：月经量少两天就没了的调理方法包括中药调理和食物调理，需辨证分型进行中药治疗，同时配合食用特定食物，还要重视及时就医和日常保健。