引产后涨奶流出来是比较常见的情况，一般可以通过适当控制挤奶频率等方式来缓解。通常可以先尝试非药物的方法来处理涨奶问题。
穿戴合适内衣
选择合适尺码内衣：引产后涨奶时，要选择舒适、支撑性好且尺码合适的内衣。合适的内衣可以对乳房起到一定的支撑作用，减轻乳房的胀痛感。一般建议选择棉质、透气性好的内衣，避免过紧或过松的内衣对乳房造成压迫。避免挤压乳房：穿着内衣时要注意避免挤压到乳房，在活动、睡觉等过程中都要留意，防止因外力挤压导致涨奶情况加重。
减少刺激乳房
避免刺激乳头：尽量不要去刺激乳头，比如不要用手频繁触摸、刺激乳头，也不要让宝宝吸吮（如果是引产后不再哺乳的情况），因为刺激乳头会反射性地引起泌乳素分泌，导致乳汁分泌增多，加重涨奶。减少乳房局部刺激：要注意减少对乳房局部的其他刺激，像不要热敷乳房等，热敷可能会促进血液循环，使乳汁分泌更旺盛，加重涨奶。
饮食调节
控制汤类摄入：引产后涨奶期间，要适当控制汤类食物的摄入，比如少喝猪蹄汤、鲫鱼汤等容易促进乳汁分泌的汤品。一般可以在涨奶开始后1-2天内减少汤类的摄取量。避免食用催奶食物：像花生、芝麻等有催奶作用的食物也要暂时避免食用，以免进一步刺激乳汁分泌，加重涨奶现象。如果涨奶情况比较严重，乳房出现明显红肿、疼痛等异常情况，应及时就医，由医生判断是否需要进一步处理，比如可能会根据情况使用一些药物来抑制乳汁分泌，但具体用药需遵循医生的专业指导。同时，引产后身体需要一定时间恢复，要保持良好的心态，注意休息，促进身体的康复。