要知道自己是否排卵，可以通过以下几种方法：
1.基础体温测定：在清晨起床前，测量舌下体温并记录。排卵后，由于孕激素的作用，体温会上升0.3-0.5℃，呈双相型体温。这种方法简单、经济，但需要连续测量至少3个月，并且要求生活规律。
2.宫颈黏液观察：排卵前后，宫颈黏液会发生变化，变得稀薄、透明、拉丝度增加。可以通过观察白带的性状来判断是否排卵。
3.排卵试纸检测：市面上有排卵试纸出售，通过检测尿液中的LH水平来判断是否排卵。这种方法方便快捷，但准确性可能不如基础体温测定和超声检查。
4.B超监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育、排卵情况以及子宫内膜的厚度。在月经周期的第10天左右开始，每2-3天进行一次B超检查，直到排卵。
需要注意的是，以上方法各有优缺点，单独使用一种方法可能会出现误差。对于月经不规律或有其他排卵问题的女性，可能需要联合使用多种方法来提高准确性。此外，还有一些特殊情况需要注意：
1.多囊卵巢综合征患者：这类患者可能存在排卵障碍，但基础体温测定和排卵试纸检测可能不准确，需要通过B超或其他检查来确定排卵情况。
2.黄素化未破裂卵泡综合征：虽然LH水平升高，但卵泡并未破裂排出卵子，这种情况可能导致不孕。需要通过B超或腹腔镜检查来确诊。
3.其他因素：如使用某些药物、情绪紧张、过度运动等可能影响排卵。
如果有怀孕计划，建议在备孕前进行全面的孕前检查，包括排卵情况的评估。如果存在排卵问题，应及时就医，接受专业的治疗。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于提高受孕机会。
总之，要准确了解自己的排卵情况，最好在医生的指导下选择合适的方法进行监测和评估。