早上起来肾疼可能是由肾结石、腰间盘突出症等引起。
一、肾结石：
1.原因：早上肾疼多是结石刺激肾脏引发，且夜间长时间不排尿使膀胱充盈，也会对肾脏形成刺激导致疼痛。
2.应对措施：需及时就医进行相关检查。若肾结石较小，可遵医嘱服用排石颗粒；若结石面积较大，则需通过体外碎石术治疗。
二、腰间盘突出症：
1.原因：由腰肌劳损、腰椎骨质增生等造成，若不及时治疗可能引起肾疼。
2.应对措施：可在专业医生指导下服用黑骨藤追风活络颗粒和壮腰健肾丸等药物进行治疗，同时配合针灸、按摩等辅助手段。
平时要注意保持清淡饮食，多食用苹果、香蕉、芹菜等蔬菜水果，避免进食辣椒、芥末等刺激性食物。要避免劳累和熬夜，保证充足睡眠。
总之，早上起来肾疼不可忽视，应明确原因并采取合适的治疗措施，同时注意日常保健。