月经来了可以吃猕猴桃。
猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K、膳食纤维和多种矿物质。这些营养成分对女性的身体健康有很多益处，包括增强免疫力、促进铁的吸收、预防贫血等。
在月经期间，女性的身体需要更多的营养来维持正常的生理功能。猕猴桃中的维生素C和维生素K可以帮助身体更好地吸收铁，预防贫血。此外，猕猴桃中的膳食纤维也有助于缓解便秘问题，这在月经期间是很常见的。
需要注意的是，猕猴桃属于寒性水果，因此不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒的女性。此外，在食用猕猴桃时，应选择新鲜、无腐烂的水果，并彻底清洗干净，以避免细菌感染。
总之，月经期间可以适量食用猕猴桃，但应注意食用量和卫生。如果有任何不适或疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。