女性肺气虚可以通过多种方式调理，一般可以从饮食、运动、中医理疗等方面入手。对于肺气虚的女性，日常可以通过一些方法来改善，比如在饮食上可以适当多吃一些具有补肺气作用的食物。
饮食怎么调
补肺气食物： 可以多吃些山药，山药有健脾补肺等功效，能辅助改善肺气虚。还有红枣，红枣能益气养血，对肺气虚也有一定帮助。具体吃法： 山药可以做成山药粥，将山药去皮切块，和大米一起煮粥；红枣可以每天吃5 - 10颗，泡水或者直接吃都可以。
运动怎么选
适合的运动： 像太极拳就比较适合肺气虚的女性。太极拳动作缓慢、柔和，通过均匀的呼吸配合动作，能锻炼呼吸功能，增强肺气。还有八段锦，八段锦中的一些招式也有助于调理肺气，改善肺气虚状况。运动频率： 每周可以进行3 - 5次太极拳或八段锦运动，每次运动30分钟左右。
中医理疗怎么搞
艾灸穴位： 可以艾灸肺俞穴，肺俞穴是肺之气输注于背部的穴位，艾灸肺俞穴能起到补益肺气的作用。一般每周艾灸2 - 3次，每次艾灸10 - 15分钟。推拿方法： 还可以进行推拿，比如按揉膻中穴，膻中穴在两乳头连线中点，用手指按揉膻中穴，每次按揉5 - 10分钟，每天可以按揉2 - 3次，能起到宽胸理气、补肺气的效果。
生活习惯要注意啥
作息方面： 要保证充足的睡眠，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间，良好的睡眠有助于身体恢复，对肺气虚的调理有帮助。保暖方面： 注意保暖，尤其是季节交替时，及时增减衣物，避免受凉，因为受凉容易加重肺气虚的症状。