女人调理肾虚的关键方法包括饮食调理、运动疗法、中医针灸以及药物调理等。患者需在专业医生指导下，依据自身实际状况进行规范调理，切不可擅自用药。
一、饮食调理：
1.肾阳虚患者日常饮食宜清淡，可多食用牛肉、羊肉、韭菜、狗肉等具有温补肾阳功效的食物。
2.肾阴虚患者可多吃枸杞子、山药、桑葚等有滋阴补肾作用的食物。
二、运动疗法：
肾虚的女性可多进行散步、慢跑、游泳、骑自行车等运动，能促进身体血液循环，增强自身免疫力，对提高肾功能有帮助。
三、中医针灸：
肾虚时可在医生指导下通过中医针灸来改善，以调和阴阳气血。
四、药物调理：
可在医生指导下使用六味地黄丸、金匮肾气丸、杞菊地黄丸等药物进行身体调理，能滋养肝肾，促进肾虚状况的改善。
此外，平时还应保持良好的生活方式，作息规律，早睡早起，保证充足睡眠，这对肾脏健康十分有利。
总之，女性调理肾虚需要综合运用多种方法，并且要根据个人情况选择合适的方式，同时注意生活中的各个方面，以更好地改善肾虚状况。