来例假时全身酸痛无力可能是以下原因引起：
1.生理期失血：例假期间，女性身体会失血，这可能导致身体虚弱和疲劳感。
2.激素变化：例假期间，体内激素水平会发生变化，这可能影响身体的代谢和功能，导致酸痛和无力感。
3.前列腺素水平升高：前列腺素是一种在例假期间分泌增加的激素，它可能导致子宫收缩和疼痛，同时也可能引起身体其他部位的不适。
4.缺乏运动：如果在例假期间缺乏运动，身体的代谢和血液循环可能会受到影响，导致肌肉酸痛和无力。
5.其他因素：例如营养不良、贫血、慢性疾病等也可能导致例假期间全身酸痛无力。
以下是一些缓解来例假时全身酸痛无力的方法：
1.休息：确保充足的睡眠，让身体有足够的时间恢复。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在酸痛的部位，可缓解疼痛和不适。
3.按摩：轻轻按摩酸痛的肌肉，有助于放松和缓解紧张。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入足够的营养，包括富含铁质、蛋白质和维生素的食物。
5.适度运动：进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，有助于提高身体的代谢和血液循环。
6.注意保暖：避免着凉，尤其是腹部和脚部，保持温暖有助于缓解疼痛和不适。
7.心理调节：保持放松的心态，避免过度紧张和焦虑，有助于减轻身体的不适。
如果全身酸痛无力的症状严重或持续时间较长，建议咨询医生，以排除其他潜在的健康问题。此外，如果有其他伴随症状，如剧烈腹痛、大量出血或其他异常，也应及时就医。