来例假时全身酸痛无力是一种较为常见的经期症状，可能与以下因素有关：
1.前列腺素水平升高：前列腺素可引起子宫平滑肌过强收缩，血管挛缩，造成子宫缺血、乏氧状态，进而出现痛经。同时，前列腺素也可能引起胃肠道平滑肌收缩，出现恶心、呕吐等胃肠道症状。此外，前列腺素还可能作用于骨骼肌肉，引起全身酸痛无力。
2.精神因素：部分女性对月经来潮有明显的恐惧、焦虑情绪，或长期处于精神紧张、压抑状态，可通过中枢神经系统促进下丘脑释放激素的分泌，并引起垂体前叶分泌促性腺激素和促皮质激素，进一步引起卵巢激素分泌的改变，出现痛经或全身酸痛无力等经期症状。
3.其他：经期出血可导致身体的铁丢失，若本身就有贫血，可出现全身酸痛无力。此外，经期身体抵抗力下降，若不注意保暖，也容易感冒，从而出现全身酸痛无力的症状。
缓解或改善来例假时全身酸痛无力的方法包括：
1.注意休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。
2.保暖：经期注意保暖，避免着凉，尤其是腹部。
3.饮食调整：经期可适当多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、动物肝脏、红枣、菠菜等，以补充身体所需的营养物质。
4.热敷：用热水袋或热毛巾热敷腹部或全身，可促进血液循环，缓解疼痛和不适。
5.按摩：轻轻按摩腹部或全身，可缓解肌肉紧张和疼痛。
6.适当运动：经期可进行适量的有氧运动，如散步、瑜伽等，可促进血液循环，缓解不适。
7.药物治疗：如果疼痛和不适较为严重，可在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
需要注意的是，如果全身酸痛无力的症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如发热、恶心、呕吐、腹泻等，应及时就医，明确病因，并进行针对性治疗。此外，经期应注意个人卫生，保持外阴清洁，避免盆浴和性生活，以防感染。