关键点：来月经一般可适量喝黑糖水，黑糖含丰富葡萄糖能补充能量、改善月经量少，热黑糖水有御寒保暖、缓解痛经作用，但月经量多者不建议多喝以免经血量更多导致出血性贫血，月经期间女性要注意保暖、休息、避免过度劳累，饮食上多摄入蛋白质丰富食物，避免辛辣刺激性食物。
以下是详细阐述：
一、关于月经期间喝黑糖水
1.黑糖中富含葡萄糖，其吸收利用率较高，在月经期间适当饮用黑糖水可以在一定程度上为身体补充能量。
2.对于月经量较少的情况，适量喝黑糖水能够起到改善作用。
3.热的黑糖水能发挥御寒保暖的功效，同时对痛经也能在一定程度上起到缓解效果。
二、月经量多者的注意事项
如果女性在月经期间月经量比较多，那么不建议过多饮用黑糖水，因为黑糖水具有活血化瘀的作用，可能会使经血量进一步增多，从而可能导致女性因经血过多而引发出血性贫血。
三、月经期间女性的其他注意事项
1.要重视保暖，避免受寒。
2.保证充足的休息，避免过度劳累。
3.在饮食方面，多摄取含蛋白质较为丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等，而要避免摄入辣椒、生姜等辛辣刺激性食物。
总结概况提示：总之，月经期间喝黑糖水要根据自身月经量情况合理选择，同时要做好各方面的注意事项，以保障月经期间的身体健康。