有了胃炎可以通过调整饮食来养胃，一般来说，要保证每天规律进食，每餐七八分饱比较合适。
饮食选择方面
主食选择： 可以多吃些易消化的主食，像软米饭、馒头、面条等。比如软米饭，经过充分蒸煮后质地柔软，容易被胃部消化吸收，不会给胃造成太大负担。面条也是不错的选择，尤其是清淡煮的汤面，能为身体提供能量，又不会刺激胃。蔬菜水果： 一些富含维生素且容易消化的蔬菜水果适合胃炎患者。例如南瓜，它含有丰富的果胶，能保护胃黏膜，而且煮软后的南瓜口感软糯，很好消化；苹果也是可以吃的，最好是吃常温的熟苹果，不要吃生冷的，熟苹果有收敛作用，对胃部不适有一定缓解作用。
进食方式讲究
少食多餐： 可以把一天的三餐分成5 - 6餐来吃。比如除了正常的早、中、晚餐，上午10点左右、下午3点左右可以各加一次小餐，吃点易消化的饼干或者一小碗酸奶等。这样能避免胃过度饥饿或者过饱，减少对胃黏膜的刺激。细嚼慢咽： 吃饭的时候一定要慢慢咀嚼，每口食物最好咀嚼20 - 30次再吞咽。这样能让食物在口腔中充分被唾液淀粉酶初步消化，进入胃部后也能更好地被消化吸收，减轻胃的消化负担。
避免食用的食物
辛辣刺激性食物： 像辣椒、花椒、芥末等辛辣食物以及咖啡、浓茶这类刺激性饮品都要尽量避免。因为它们会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，加重胃炎症状。比如吃了辣椒后，很可能会出现胃痛、胃灼热感等不适。油腻难消化食物： 油炸食品、肥肉等油腻的食物不易消化，会增加胃的消化难度。例如炸鸡，外皮酥脆但里面含油多，吃多了会让胃感到胀满、不适，不利于胃炎的康复。