如果三个月大的宝宝十天没有大便，家长可以尝试以下方法：
1.调整饮食：如果宝宝是母乳喂养，妈妈可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果等，以增加母乳中的膳食纤维含量，促进宝宝的肠道蠕动。如果宝宝是配方奶喂养，可以考虑更换一种配方奶，或者在医生的指导下，适当调整奶粉的冲泡比例。
2.腹部按摩：家长可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以促进肠道蠕动。按摩时，要注意宝宝的腹部保暖，避免着凉。
3.刺激肛门：家长可以用温水或肥皂条刺激宝宝的肛门，引起宝宝的排便反射。但要注意，不要使用过于强烈的刺激方法，以免损伤宝宝的肛门和直肠。
4.就医治疗：如果以上方法都不能解决宝宝的便秘问题，或者宝宝出现了腹胀、呕吐、哭闹等异常症状，家长应及时带宝宝就医，医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠、使用开塞露等方法来帮助宝宝排便。
此外，在日常生活中，家长还应注意以下几点：
1.给宝宝补充足够的水分，尤其是在两次喂奶之间。
2.培养宝宝良好的排便习惯，每天定时让宝宝排便。
3.不要给宝宝滥用抗生素，以免影响宝宝的肠道菌群平衡。
4.注意宝宝的饮食卫生，避免让宝宝食用不洁食物。