肩周炎疼痛的缓解方法主要包括以下方面：
一、生活管理：
1.需注重防寒保暖，防止在潮湿环境中工作与生活，避免过度劳累，睡眠时要避免压迫患侧肩膀部位。
2.饮食上保持营养均衡，多进食富含优质蛋白和高维生素的食物。
二、药物治疗：
1.可配合口服非甾体类抗炎药，如塞来昔布、布洛芬、双氯芬酸钠等。
2.也可向关节腔内注射糖皮质激素药物，如醋酸泼尼松龙注射液、曲安奈德注射液等。
三、手术治疗：
若保守治疗效果不佳或反复发作，可采取手术治疗，例如关节囊切开松解术、关节镜下肩关节松解术等。
肩周炎疼痛应及时就医，所有药物均需在医生指导下使用，切不可自行滥用药物。
总之，肩周炎疼痛的缓解要综合运用多种方法，根据具体情况选择合适的治疗手段，同时要遵循医嘱用药。