脚后跟长骨刺可以通过多种方式来处理，比如一般治疗、物理治疗、药物治疗等。一般来说，大多数患者可以先尝试非手术方法缓解症状。
一般治疗怎么做
减少负重活动： 尽量避免长时间站立、行走或剧烈运动，给脚后跟足够的休息时间。比如每天减少1-2小时的行走量，让脚后跟得到放松。选择合适鞋子： 穿宽松、柔软、有良好缓冲和支撑的鞋子，避免穿高跟鞋或硬底鞋。例如选择鞋底较厚、鞋垫有弹性的运动鞋。
物理治疗有哪些
热敷： 每天可以用热水泡脚15-20分钟，或者用热毛巾敷在脚后跟部位，温度保持在40-50℃，促进局部血液循环，缓解疼痛。超声波治疗： 通过超声波的物理作用，改善局部组织代谢，减轻炎症和疼痛，一般需要在专业医疗机构进行，每周可能进行2-3次。
药物治疗用啥药
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊等，可以缓解脚后跟骨刺引起的疼痛和炎症，但要注意按照说明书或医生指导使用，避免长期大量服用。外用药物： 比如双氯芬酸二乙胺乳胶剂，直接涂抹在脚后跟疼痛部位，能起到消炎止痛的作用，局部吸收相对全身用药副作用较小。如果经过以上保守治疗后症状仍无明显改善，或者骨刺压迫神经、血管等出现严重影响行走等情况，可能需要考虑手术治疗，但手术是相对最后的选择。