捐一个肾对身体的影响主要包括以下几个方面：
1.内分泌失调：捐肾后，身体会失去一个重要的内分泌器官，可能会导致内分泌失调。具体表现可能包括激素分泌异常、月经失调、情绪波动大、面部油脂分泌过多等。
2.免疫力下降：肾脏是身体的重要免疫器官之一，捐肾后身体的免疫力可能会下降，容易感染疾病。
3.高血压：捐肾后，身体的血压可能会升高，需要长期服用降压药物进行控制。
4.贫血：捐肾后，身体的造血功能可能会受到影响，容易出现贫血症状。
5.肾功能不全：捐肾后，剩余的肾脏需要承担更多的代谢负担，如果剩余的肾脏功能出现问题，可能会导致肾功能不全。
需要注意的是，每个人的身体状况和恢复情况都不同，捐肾对身体的影响也会有所差异。在决定捐肾之前，应该进行全面的身体检查和评估，并与医生进行充分的沟通，了解捐肾的风险和收益。同时，捐肾后也需要注意休息和饮食，保持良好的生活习惯，定期进行体检和复查，及时发现和处理可能出现的问题。