中暑的处理首先要尽快脱离高温环境，转移到通风阴凉处。如果是轻度中暑，可采取一些措施缓解症状。
脱离高温环境
一旦发现有人中暑，应迅速将患者转移到通风良好、阴凉干燥的地方，比如室内有空调的房间，或者树荫下等。让患者平卧，头部略抬高，以利于血液回流，减轻心脏负担。
降温措施
物理降温：可以用湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大血管丰富的部位，通过水分蒸发来帮助散热。也可以使用冰袋冷敷，但要注意避免冻伤，可将冰袋用毛巾包裹后放在患者的额头或颈部。一般来说，物理降温要持续进行，直到患者体温有所下降。补充水分：让患者适量饮用一些淡盐水或含有电解质的饮料，以补充因出汗丢失的水分和电解质。但要注意，不能一次性大量饮水，以免引起胃肠道不适，可以少量多次饮用。比如每次喝100 - 200毫升，每隔15 - 20分钟喝一次。
病情观察
密切观察患者的意识、体温、脉搏、呼吸等情况。如果患者的症状在采取上述措施后没有缓解，或者出现体温持续升高、意识模糊、抽搐等严重情况，应立即拨打急救电话，送往医院进行进一步的治疗。例如，当患者体温超过38.5℃且经过物理降温后仍不下降，或者出现昏迷等症状时，必须尽快就医。在送往医院的途中，要继续采取降温措施，如用湿毛巾擦拭等。