轻微中暑的缓解方法主要包括撤离高温环境、补充水分、物理降温、口服药物、静脉注射等，以缓解症状。
一、撤离高温环境
轻微中暑患者必须及时脱离高温环境，迅速转移到通风良好且空气阴凉的地方休息。同时，应解开全身衣物以利于散热，并用温凉水对全身进行擦洗，这能有效降低体温。
二、补充水分
中暑后适量饮用淡盐水，能够补充身体所需的部分电解质，防止电解质过度丢失而引发电解质紊乱现象。
三、物理降温
可以采用温凉水擦拭腋下、腹股沟、腘窝、后背等部位来实现降温，促进身体散热。但要注意不能用冷水浸泡身体，以免引发其他问题。
四、口服药物
如果只是出现轻微头晕、浑身乏力等症状，可以在医生指导下服用藿香正气水、藿香正气软胶囊、苏合香丸等药物来消暑散热。
五、静脉注射
对于脱水严重的中暑患者，当已经出现头晕、多汗或者恶心呕吐等症状时，需要及时前往医院，通过静脉输注氯化钠注射液、葡萄糖注射液、注射用青霉素钠等药物来降低颅内压并改善症状。
日常应避免在高温环境中停留过长时间。如果出现轻微头晕、乏力等不适，要及时远离高温环境。要是症状持续时间较长或者症状较为严重，就必须及时到医院进行处理。
总之，对于中暑要及时采取有效的缓解措施，同时在日常生活中做好预防工作。