中暑后应尽快采取措施降温处理，首先将患者转移到通风阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体等。一般来说，轻度中暑通过及时处理可较快缓解。
现场初步处理
转移脱离高温环境： 发现有人中暑，要立刻将其转移到通风良好、阴凉的地方，比如室内、树荫下等。如果在户外，还可以搭建遮阳棚。解开衣物散热： 解开患者的领口、腰带等束缚身体的衣物，让身体能更好地散热。可以让患者平躺，头部稍微抬高，以促进血液回流。
物理降温方法
用湿毛巾擦拭： 用温度适宜的湿毛巾擦拭患者的额头、颈部、腋窝、腹股沟等大动脉搏动的部位，通过水分蒸发来带走热量，起到降温作用。可以每隔几分钟擦拭一次，保持皮肤湿润。使用冷水喷洒： 如果环境允许，还可以用冷水轻轻喷洒患者的身体，但要注意避免水温过低刺激患者。或者用冰袋裹上毛巾放在患者的额头、腋下等部位，但要注意冰袋不能直接接触皮肤，防止冻伤。
补充水分与电解质
饮用含盐饮料： 让患者适量饮用一些含盐的清凉饮料，比如淡盐水。一般每升水中加入0.15 - 0.3克盐比较合适。通过补充水分和电解质，能帮助患者恢复身体的水电解质平衡。如果患者意识清楚，可以少量多次饮用。喝运动饮料： 运动饮料中含有一定量的电解质和糖分，也可以给中暑患者饮用，帮助补充因出汗流失的营养成分，但要注意不要一次性喝太多，以免加重胃肠负担。
严重情况的应对
及时送医： 如果患者出现高热不退、昏迷、抽搐等严重症状，应立即拨打急救电话，在等待救护车的过程中，继续采取上述降温措施。同时，要密切观察患者的呼吸、心跳等生命体征。在送医途中，要尽量保持患者身体处于凉爽状态，持续进行降温处理。