血虚主要是由多种因素引起的，比如饮食不节，长期挑食、偏食，就会导致脾胃功能受损，影响气血生成，有研究表明，长期饮食不均衡的人群中，约有30%容易出现血虚情况。
失血过多导致血虚
外伤失血： 严重的外伤，像车祸、重物砸伤等导致大量出血，如果没有及时止血和补血，就容易引发血虚。比如一次大量出血超过自身血量的20%，就可能出现面色苍白、头晕等血虚症状。月经过多： 女性如果月经量过多，尤其是患有子宫肌瘤、功能性子宫出血等疾病时，长期月经过多会使体内血液流失过多，从而引发血虚。一般每次月经量超过80毫升就算月经过多，长期如此易导致血虚。
脾胃虚弱引发血虚
脾胃运化失常： 脾胃是气血生化之源，若脾胃虚弱，就会影响食物的消化吸收，使得气血生成不足。比如一些人长期暴饮暴食，或者经常吃生冷油腻的食物，就会损伤脾胃，进而出现血虚表现，像食欲不振、腹胀、面色萎黄等。慢性疾病影响脾胃： 患有慢性肠炎、胃溃疡等疾病的人，由于疾病长期消耗，会影响脾胃功能，导致气血生成障碍，引发血虚。这类患者往往会有长时间的消化不良、身体消瘦等血虚相关症状。
劳神过度造成血虚
长期用脑过度： 现代社会中，长期高强度用脑的人群，比如学生备考、脑力劳动者长时间工作等，会消耗大量气血，因为中医认为“思虑过度伤脾”，而脾又与气血生成相关，长期劳神过度就容易导致血虚。例如连续熬夜备考的学生，可能会出现头晕、乏力、记忆力减退等血虚症状。过度劳累： 体力劳动者长期过度劳累，会损伤身体正气，影响气血生成。像建筑工人长期从事重体力劳动，身体消耗大，若营养补充不及时，就容易出现血虚情况，表现为面色无华、身体疲惫等。