引起胎儿窘迫最常见的原因包括孕妇本身原因和胎儿原因。胎儿窘迫十分危险，不论何种原因所致都应及时就医并在医生指导下治疗。
一、孕妇原因：
1.胎盘原因：
胎盘老化或胎盘较小，会使胎儿缺氧进而导致宫内窘迫。可在专业人员操作下静脉点滴复方氨基酸注射液来改善。
2.妊娠合并高血压：
妊娠合并高血压会引发全身小动脉痉挛，影响血液循环，造成胎儿宫内缺氧及胎儿宫内窘迫。要积极治疗妊娠高血压，可在专业人员操作下静脉点滴硫酸镁注射液，同时保证充足睡眠以纠正异常情况。
3.妊娠合并糖尿病：
孕妇患糖尿病会导致体内代谢发生重大改变，引起胎儿血糖升高，出现胎儿宫内窘迫现象。
4.妊娠合并贫血：
不管是地中海贫血还是缺铁性贫血，都会因红细胞数量减少、体内携氧能力下降而使胎儿缺氧，严重时引发宫内窘迫。
5.产程过长：
孕妇待产期间休息不好或过于疲劳会导致产程延长，进而造成胎儿宫内窘迫。
二、胎儿因素：
1.脐带过短：
由于胎儿先天发育问题使脐带小于30厘米，在抬头下降过程中会因脐带牵拉导致缺氧和胎儿窘迫。
2.脐带绕颈：
脐带发育较长，在胎儿活动过程中绕在颈部会导致胎儿窘迫。
3.胎儿发育畸形：
先天性脊柱裂或先天性心脏外翻等畸形都可能引发胎儿窘迫。
总之，孕妇和胎儿的多种情况都可能导致胎儿窘迫，需要高度重视并及时采取相应的治疗措施。