起床时出现打喷嚏、流鼻涕，可能是由多种因素引起，如接触过敏原、冷空气刺激等，需根据具体情况分析应对。
一、过敏原引发
若室内有尘螨、花粉等过敏原，夜间睡眠时接触后，晨起就易出现打喷嚏、流鼻涕。尘螨常见于床单、被褥等处，花粉在特定季节较多。建议定期清洁床上用品，使用防螨床品，花粉季节关闭窗户减少外出。
二、冷空气刺激
晨起室内外温差大，冷空气刺激鼻腔黏膜，可导致打喷嚏、流鼻涕。老年人、儿童对温度变化更敏感，更易受冷空气影响。可适当调节室内温度，起床时缓慢适应，避免快速接触冷空气。
三、上呼吸道感染
病毒感染引起的上呼吸道感染初期，也可能表现为晨起打喷嚏、流鼻涕，还可能伴有咳嗽、咽痛等。体质较弱者更易患，要注意休息，多饮水，若症状加重需及时就医。
四、鼻腔疾病影响
如过敏性鼻炎、鼻窦炎等鼻腔疾病，本身就会导致鼻腔黏膜敏感，晨起时症状可能更明显。过敏性鼻炎患者接触过敏原后易发作，鼻窦炎患者鼻腔分泌物增多，晨起时会有相应症状。需及时就医明确诊断，进行针对性处理。