膝盖胀的原因可能有以下几点：
1.膝关节外伤：如果膝盖受到直接或间接的暴力撞击、扭伤或摔伤，可能导致膝关节内的组织受损，引起肿胀和疼痛。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可导致膝盖肿胀。例如，骨关节炎、类风湿性关节炎、痛风性关节炎等都可能引起膝盖炎症和肿胀。
3.滑膜炎：滑膜炎是指滑膜组织的炎症。滑膜是覆盖在膝关节内部的一层薄膜，当滑膜受到感染、损伤或自身免疫反应时，会分泌过多的液体，导致膝盖肿胀。
4.半月板损伤：半月板是位于膝关节内部的软骨结构，起到缓冲和稳定膝关节的作用。半月板损伤可能导致膝盖肿胀、疼痛和活动受限。
5.韧带损伤：膝关节的韧带连接骨头，维持膝关节的稳定性。韧带损伤可能导致膝盖肿胀、疼痛和不稳定。
6.过度使用或疲劳：长时间或过度使用膝盖，如过度跑步、爬山、上下楼梯等，可能导致膝盖疲劳和肿胀。
7.感染：膝盖部位的感染，如细菌感染、病毒感染或结核菌感染，可能引起膝盖肿胀。
8.其他原因：其他可能导致膝盖肿胀的原因包括肿瘤、自身免疫性疾病、血液系统疾病等。
如果膝盖肿胀持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、僵硬、活动受限、发热等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况进行以下检查，如X光、CT、MRI、血液检查等，以确定肿胀的原因并制定相应的治疗方案。
在等待就医期间，可以采取以下措施缓解症状：
1.休息：减少膝盖的活动，避免长时间站立或行走。
2.冰敷：用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上，每次15-20分钟，每天数次，有助于减轻肿胀和疼痛。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎膝盖，可提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将膝盖抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.非甾体抗炎药：如布洛芬、对乙酰氨基酚等，可以缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，以上措施仅能缓解症状，不能替代专业的医疗诊断和治疗。如果膝盖肿胀严重或持续不缓解，应尽快就医，以便得到及时的治疗。此外，对于长期从事重体力劳动或需要频繁上下楼梯的人群，平时应注意保护膝盖，适当进行锻炼，保持良好的姿势和体重，以预防膝盖疾病的发生。