指甲长到肉里面，医学上称为甲沟炎。以下是针对甲沟炎的一些解决办法：
1.修剪指甲：避免过度修剪指甲，尤其是两侧的角，不要剪得太短，否则指甲会更容易往肉里长。
2.使用药物：可以在甲沟处涂抹一些抗生素软膏，如莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等，以预防和治疗感染。如果已经出现感染，需要口服抗生素，如阿莫西林、头孢呋辛酯等。
3.热敷：用热毛巾或热水袋热敷甲沟部位，每天数次，每次15-20分钟，有助于缓解疼痛和促进炎症消退。
4.浸泡：将脚浸泡在温水中，每天1-2次，每次15-20分钟，有助于软化指甲和周围组织。
5.手术治疗：如果甲沟炎严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。手术方式包括甲沟成形术、部分指甲切除术等。
6.注意事项：
保持脚部清洁干燥，避免长时间浸泡在水中。
选择合适的鞋子，避免穿太紧或太窄的鞋子。
避免自行修剪甲沟处的皮肤，以免加重感染。
如果出现红肿、疼痛加剧、化脓等症状，应及时就医。
需要注意的是，以上内容仅供参考，如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗。