如果大拇指脚指甲长到肉里了，以下是一些处理方法：
1.浸泡双脚：将双脚浸泡在温水中，每天数次，每次10-15分钟。这有助于软化指甲周围的皮肤，缓解疼痛。
2.使用药物：可以在医生的建议下使用一些药物，如抗生素、消炎药等，以减轻疼痛和预防感染。
3.修剪指甲：正确地修剪指甲是预防指甲长进肉里的关键。避免修剪得太短或太圆，保持指甲的边缘平整。
4.使用甲沟贴：甲沟贴可以提供额外的保护，防止指甲再次长进肉里。
5.就医治疗：如果指甲问题严重，如感染、化脓或持续疼痛，可能需要就医治疗。医生可能会进行甲沟切开引流、拔甲等手术。
在处理指甲问题时，需要注意以下几点：
1.保持脚部清洁干燥，避免过度潮湿。
2.避免穿太紧的鞋子，选择合适的鞋子，给脚趾足够的空间。
3.不要自行强行拔出嵌入的指甲，以免加重感染。
如果以上方法无法解决问题或症状持续加重，建议及时咨询医生或专业的足病医生的建议。