女人中度贫血可能带来以下医疗和健康方面的影响和危害：
1.影响身体免疫力：中度贫血会导致身体的免疫力下降，容易感染疾病。
2.影响心血管系统：贫血会导致心脏负担加重，可能出现心慌、气短等症状，长期贫血还可能导致心脏扩大、心力衰竭等问题。
3.影响神经系统：中度贫血可能导致头晕、头痛、失眠、注意力不集中、记忆力减退等神经系统症状。
4.影响消化系统：贫血可能导致食欲不振、腹胀、恶心、便秘等消化系统症状。
5.影响生育能力：贫血可能影响女性的生育能力，导致受孕困难、流产等问题。
6.影响皮肤和毛发：中度贫血可能导致皮肤苍白、干燥、无光泽，头发枯黄、易断等问题。
对于中度贫血的女性，建议及时就医，进行相关检查，明确贫血的原因，并在医生的指导下进行治疗。同时，女性在日常生活中也需要注意以下几点：
1.保持均衡的饮食：多摄入富含铁、蛋白质、维生素C、维生素B12等营养素的食物，如动物肝脏、肉类、蛋类、豆类、绿叶蔬菜等。
2.避免过度节食：过度节食可能导致营养摄入不足，加重贫血症状。
3.注意休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
4.避免长期饮茶和咖啡：茶和咖啡中的鞣酸和咖啡因等成分可能影响铁的吸收。
5.定期复查：遵医嘱定期进行血常规检查，了解贫血的治疗效果。