阴道具有弹性，若长时间没有性生活，可能会有一定程度的恢复，但效果通常不太显著。若想让阴道变紧，可进行一些适当运动，比如深蹲运动、提肛运动等。如果觉得阴道松弛状况明显，可以前往医院检查，必要时可通过盆底肌肉功能康复训练，借助电刺激和神经肌肉刺激来刺激松弛的肌肉和韧带，这些方法的敏感度较高，每次15分钟，10次为一个疗程，连续进行2-3个疗程，效果较好。也可在家进行阴道哑铃训练，通过增加哑铃重量，使阴道内的肌肉恢复弹性，从而对阴道紧致起到一定作用。当然，若阴道松弛过于严重，对正常性生活造成影响，也可由正规医院的医生进行手术治疗。
一、阴道弹性：阴道本身是有弹性的。
1.长时间不同房可能有一定恢复，但效果有限。
(1)不同房可能带来一定程度的恢复。
(2)但这种恢复效果往往不大。
二、变紧方法：
1.运动：可进行深蹲运动、提肛运动等。
(1)深蹲运动有助于阴道紧致。
(2)提肛运动也能起到作用。
2.医院治疗：包括盆底肌肉功能康复训练等。
(1)利用电刺激和神经肌肉刺激来刺激相关组织。
(2)确定疗程和频率以获得较好效果。
3.阴道哑铃训练：通过增加哑铃重量实现。
(1)能让阴道内肌肉恢复弹性。
(2)对紧致有一定帮助。
三、严重情况：若过于松弛影响性生活可手术治疗。
总之，阴道有弹性，长时间不同房有小幅度恢复可能，想更有效地让阴道变紧可采取多种方法，包括运动、医院治疗等，严重时可手术。要根据自身实际情况选择合适的方式。