老年骨质疏松治疗主要包括药物治疗、生活方式调整以及康复锻炼等方面。一般来说，通过综合干预可以有效改善骨质疏松状况。
药物治疗
钙剂补充： 老年人每天需要摄入1000 - 1200毫克的钙。常见的钙剂有碳酸钙等，碳酸钙含钙量较高，但需要在胃酸作用下解离，适合胃酸正常的老人。另外还有枸橼酸钙等，对于胃酸缺乏的老人也可选用。维生素D制剂： 维生素D能促进钙的吸收，老年人每天可补充800 - 1200国际单位的维生素D。它可以通过食物获取，比如深海鱼、蛋黄等，但通过日晒也能合成部分维生素D，不过老年人皮肤合成维生素D的能力下降，所以往往需要额外补充制剂。
生活方式调整
饮食方面： 要保证富含钙的食物摄入，像牛奶，每天建议饮用300毫升左右的牛奶，因为牛奶是钙的良好来源。同时要摄入富含蛋白质的食物，如瘦肉、豆类等，蛋白质有助于维持骨骼的蛋白质基质。还要多吃富含维生素的食物，例如新鲜的蔬菜水果，其中富含的维生素C等对骨骼健康有益。晒太阳： 老年人每天应适当晒太阳，一般建议每天晒15 - 30分钟左右，选择在上午10点前或下午4点后阳光不太强烈的时候，让皮肤适度接触阳光，促进维生素D的合成。
康复锻炼
有氧运动： 比如散步，老年人可以每天进行30分钟左右的散步，速度适中，能增强骨骼的承重能力，有助于维持骨密度。还可以进行慢跑，但要注意适度，避免对关节造成过大压力。力量训练： 可以进行简单的抗阻训练，像使用轻量级的哑铃进行手臂的屈伸练习，或者靠墙静蹲等。力量训练能够刺激骨骼，促进骨形成，增强肌肉力量，间接保护骨骼。不过在进行康复锻炼时要注意循序渐进，根据自己的身体状况调整运动强度，避免过度运动导致损伤。