红豆薏仁去湿气有一定的效果，但具体效果因人而异。
红豆薏仁是一种常见的食疗方，其中红豆即赤小豆，具有利水消肿、解毒排脓的功效；薏仁即薏苡仁，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹、排脓、解毒散结的功效。两者合用，可增强祛湿的作用。
然而，湿气的形成原因较为复杂，可能与环境、饮食、生活习惯等多种因素有关。单纯依靠红豆薏仁去湿气可能效果有限，还需要综合调理。以下是一些建议：
调整饮食：避免食用过多油腻、生冷、甜腻的食物，以免加重湿气。可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、芡实、白扁豆等。
适量运动：适当的运动可以促进身体代谢，有助于排出湿气。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
注意保暖：避免长时间待在潮湿的环境中，尤其是夏季避免长时间吹空调。
保持良好的作息：避免熬夜，保证充足的睡眠。
情志调摄：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
需要注意的是，红豆薏仁性偏凉，脾胃虚寒者不宜长期大量食用。此外，对于湿气较重的人群，建议在医生的指导下进行调理。如果湿气症状较为严重，如出现肢体沉重、疲劳、舌苔厚腻等，单纯依靠食疗可能无法有效改善，需要结合药物治疗或其他治疗方法。