身上起包并伴有瘙痒，可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.皮肤过敏：这是最常见的原因之一。可能是对食物、药物、化妆品、花粉、宠物毛发等过敏引起的。建议避免接触过敏原，同时使用抗过敏药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
2.湿疹或皮炎：湿疹和皮炎是常见的皮肤炎症性疾病，可能由遗传、环境、感染等因素引起。建议保持皮肤清洁、干燥，避免搔抓，使用外用糖皮质激素、润肤剂等治疗。
3.荨麻疹：荨麻疹是一种局限性水肿反应，通常由过敏引起。风团可在数小时内消退，但新的风团可不断出现。建议避免过敏原，使用抗组胺药物，如氯苯那敏、氯雷他定等。
4.疥疮：由疥螨引起的传染性皮肤病，可通过密切接触传播。常伴有夜间剧烈瘙痒。治疗需要使用外用杀虫剂，如硫磺软膏、苯甲酸苄酯等。
5.其他：蚊虫叮咬、感染、寄生虫感染、内科疾病等也可能导致身上起包伴瘙痒。
如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并根据医生的建议进行治疗。同时，应注意个人卫生，避免搔抓，保持皮肤清洁，穿着宽松、透气的衣物。对于过敏体质的人，应尽量避免接触过敏原。