老人血压高可通过以下方式进行调理：
1.改善饮食习惯：
减少钠盐摄入：每人每天食盐摄入量不超过6g。
补充钾盐：多吃新鲜蔬菜和水果。
减少脂肪摄入：减少食用油摄入，少吃或不吃肥肉和动物内脏。
增加运动：控制体重，避免超重和肥胖。
2.控制体重：
定期测量体重，避免超重和肥胖。
控制饮食，增加运动量，保持健康的体重。
3.适量运动：
选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、太极拳等。
每周至少运动3-5次，每次运动30分钟以上。
4.戒烟限酒：
避免吸烟和被动吸烟。
限制饮酒，建议不饮酒。
5.保持心理平衡：
避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪。
保持心情愉悦，避免过度劳累。
6.定期测量血压：
定期测量血压，了解自己的血压变化情况。
按照医生的建议进行治疗，按时服药。
以上内容仅供参考，如有需要，请在医生的指导下进行治疗。