老年人血压高的调理方法主要包括饮食调理、药物调理、情绪调理以及运动调理。具体如下：
一、饮食调理：
1.对于老年人血压高的情况，饮食调理至关重要。
2.要控制饮食，以清淡为主，多食用新鲜蔬菜和水果。
3.严格控制食盐摄入量，同时减少高脂肪、高糖分、高胆固醇食物的摄取。这对稳定血压能起到一定作用。
二、药物调理：
1.有高血压病史的老年人需严格按照医生医嘱每日服用降压药，如钙离子拮抗剂、血管紧张素酶受体拮抗剂、利尿剂、β受体阻滞剂等。
2.通过药物可稳定血压，避免血压出现异常波动。
3.患者还应定期到医院复诊，以确保自身血压控制在合理范围内。
三、情绪调理：
1.老年人若患有高血压，要注意保持情绪稳定。
2.避免出现情绪过度激动的状况，防止由此导致血压突然升高。
四、运动调理：
1.老年人高血压可通过运动进行调理。
2.可选择较为舒缓的运动方式，如散步、太极等，这样有利于稳定血压。
3.同时要避免剧烈运动，以防出现血压升高的情况。
总之，老年人血压高需要综合运用多种调理方法，饮食、药物、情绪和运动各方面都要兼顾，以更好地控制血压，维护身体健康。