得了风疹脸部很痒，可以通过以下几种方法来缓解：
1.保持皮肤清洁：使用温水清洁脸部，避免使用刺激性的化妆品和护肤品。
2.避免搔抓：搔抓会导致皮肤破损，容易感染，还会加重瘙痒感。可以使用冷敷或轻轻拍打来缓解瘙痒。
3.饮食调整：避免食用辛辣、油腻、发物等食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
4.药物治疗：可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、氧化锌软膏等药物来缓解瘙痒。如果症状严重，还可以口服抗组胺药物，如氯雷他定、西替利嗪等。
需要注意的是，风疹是一种传染病，需要隔离治疗。在治疗期间，要注意休息，避免劳累和受风。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。