久坐尾巴骨疼可能是由于长时间压迫尾骨部位的神经和血管，导致血液循环不畅、肌肉紧张等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：
1.改变坐姿：尽量避免长时间久坐，定期站起来活动一下，改变坐姿，避免尾骨部位受到过度压力。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在尾骨部位，每次15-20分钟，每天数次，可以缓解疼痛和肌肉紧张。
3.按摩：轻轻按摩尾骨部位的肌肉，帮助缓解肌肉紧张和疼痛。
4.物理治疗：可以考虑进行物理治疗，如超声波、电疗等，帮助缓解疼痛和促进血液循环。
5.药物治疗：如果疼痛较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物，如止痛药、消炎药等。
6.就医治疗：如果疼痛持续时间较长或伴有其他症状，如肿胀、麻木等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并进行相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果疼痛持续时间较长或伴有其他严重症状，建议及时就医，以便进行更详细的检查和治疗。同时，平时也应注意保持良好的坐姿和生活习惯，避免长时间久坐和过度劳累。