产后三天快速回奶可以通过减少液体摄入、避免刺激乳房等方式。一般来说，减少液体摄入是一种简单有效的方法。首先要控制喝汤、喝水等液体的量，每天的液体摄入量比平时适当减少。
饮食调整方面
减少汤类摄入： 像鸡汤、鱼汤、猪蹄汤等这类富含营养的汤品，产后三天要尽量少喝。因为汤类摄入过多会促进乳汁分泌，不利于回奶。可以用白开水或者淡茶水来替代部分汤饮。避免高营养食物： 减少高蛋白、高脂肪食物的摄取，比如瘦肉、油炸食品等。这类食物会为乳汁分泌提供物质基础，减少它们的摄入能在一定程度上帮助回奶。
乳房护理要点
不要刺激乳房： 要避免用手去按摩、挤压乳房，也不要让宝宝吸吮乳房，因为宝宝的吸吮会刺激乳头，反射性地引起泌乳素分泌，进而促进乳汁分泌。穿着合适内衣： 选择合适的、稍微紧一些的内衣，给乳房适当的束缚，减少乳房受到的刺激，也能在一定程度上减少乳汁的分泌。
药物辅助情况
遵医嘱用药： 如果情况比较顽固，在医生的指导下可以考虑使用一些药物来帮助回奶，但要注意药物的使用需严格遵循医嘱。不过一般不建议优先使用药物，非药物干预是首选。需要注意的是，药物的使用要谨慎，因为不同的药物可能会有不同的副作用，尤其是对于产后身体还在恢复中的女性。总之，产后三天快速回奶需要从饮食、乳房护理等多方面综合进行，通过减少液体和高营养食物摄入、避免刺激乳房等方式来实现，必要时在医生指导下考虑药物辅助，但非药物干预是主要的方式。