每次来月经时头痛，可能与体内激素变化有关。研究显示，大约有1/3的女性在月经期间会出现头痛症状。
激素变化相关因素
雌激素波动：月经期间雌激素水平会发生明显波动，当雌激素水平下降时，可能会引发血管张力的改变，从而导致头痛。比如在月经前几天，雌激素开始出现较明显的变化，部分女性就可能开始感觉到头痛的苗头。前列腺素影响：月经期间子宫内膜会合成前列腺素，前列腺素增多可能会作用于血管，引起血管收缩或扩张，进而诱发头痛。而且不同女性对前列腺素的敏感程度不同，敏感的女性就更容易在经期出现头痛情况。
个体差异因素
遗传因素：如果家族中有女性成员在经期容易头痛，那么其他女性成员经期头痛的几率可能会相对较高。有研究发现，约40%有经期头痛的女性有家族史。生活方式：长期睡眠不足、压力过大的女性，在月经期间更容易出现头痛。比如每天睡眠不足6小时的女性，经期头痛的发生率比睡眠充足的女性要高约2倍。另外，饮食方面，经常摄入过多咖啡因的女性，经期也更易头痛，因为咖啡因会刺激神经，影响血管功能。
缓解与预防措施
生活调理：保证充足的睡眠，每天尽量保证7~8小时的睡眠时间。同时要学会缓解压力，可以通过听音乐、冥想等方式来放松自己。在饮食上，要减少咖啡因的摄入，像咖啡、浓茶等尽量少喝。物理缓解：可以尝试用冷敷或热敷的方法来缓解头痛。头痛时用冷毛巾敷在额头，每次敷15~20分钟；或者用热毛巾敷，改善头部血液循环，也能起到一定缓解作用。就医咨询：如果经期头痛比较严重，影响到了日常生活，比如无法正常工作、学习，那就需要及时就医。医生可能会根据具体情况给予一些药物来辅助缓解头痛，但用药需要在医生指导下进行，不能自行随意用药。