更年期女性缺钙时，会有一些明显表现。比如骨骼方面，可能会出现腰背疼痛，这种疼痛在负重活动后会加重，严重时甚至会影响日常的行走、翻身等动作。据统计，约有60% - 70%的更年期女性会出现不同程度的骨痛症状。
骨骼相关表现
骨质疏松表现： 随着缺钙加重，可能逐渐出现骨质疏松，此时骨头变得脆弱，更容易发生骨折。比如轻微的碰撞、跌倒等就可能导致手腕、髋部等部位骨折。而且更年期女性因为雌激素水平下降，骨流失速度加快，骨质疏松的发生风险明显增高。身高变矮： 长期缺钙引起骨质疏松，脊柱椎体可能会压缩变形，进而导致身高变矮。一般来说，更年期女性每年可能会有0.5 - 1厘米的身高下降。
肌肉方面表现
肌肉痉挛： 常表现为小腿抽筋，在夜间尤其容易发生。这是因为缺钙会使肌肉兴奋性增加，导致肌肉不自主收缩。比如很多更年期女性会在睡眠中被小腿抽筋痛醒。肌肉酸痛： 全身肌肉可能会有酸痛感，尤其是腰背部、腿部等肌肉，活动时酸痛感可能会加重，影响身体的活动能力。
牙齿相关表现
牙齿松动： 钙是维持牙齿坚固的重要元素，缺钙时牙齿的坚固性下降，容易出现松动现象。如果本身有牙周炎等口腔问题，缺钙会加重牙齿松动的情况。牙齿敏感： 牙齿对冷、热、酸、甜等刺激的敏感度增加，进食一些刺激性食物时会感到牙齿酸痛不适。这是因为缺钙影响了牙齿的结构和牙髓的状态。