更年期女性缺钙常见表现有骨骼方面的，比如约30%的更年期女性会出现腰背疼痛，这是因为钙流失导致骨量减少、骨小梁变细等，使得骨骼支撑和缓冲能力下降。另外，关节疼痛也是常见表现，尤其是膝关节、髋关节等部位，缺钙会影响关节软骨及周围组织的代谢，引发疼痛。
肌肉方面的表现
肌肉痉挛： 更年期女性容易出现腿抽筋，这是比较典型的缺钙表现。夜间尤其容易发生，可能突然就腿部肌肉痉挛，疼痛难忍，这是因为血钙降低时，神经肌肉兴奋性增高，导致肌肉痉挛。据统计，约40%的更年期女性会有不同程度的肌肉痉挛现象。肌肉无力： 缺钙还会使肌肉的收缩功能受到影响，出现肌肉无力的情况，比如爬楼梯时感觉吃力，拿东西时手臂没力气等。
牙齿方面的表现
牙齿松动： 钙是维持牙齿坚固的重要元素，更年期女性缺钙时，牙齿的坚固性受到影响，容易出现牙齿松动的情况。如果不及时补钙，牙齿松动可能会加重，甚至导致牙齿脱落。牙齿敏感： 缺钙还可能使牙齿的敏感度增加，对冷、热、酸、甜等刺激更加敏感，进食时会有不适感觉。
其他表现
皮肤问题： 缺钙可能影响皮肤的健康，使皮肤变得干燥、粗糙，缺乏光泽。因为钙参与皮肤的代谢等过程，缺钙会导致皮肤的营养供应等出现问题。免疫系统影响： 钙对免疫系统也有一定影响，更年期女性缺钙可能会使免疫力下降，更容易受到病菌的侵袭，出现感冒等疾病反复的情况。