一岁多的宝宝便秘拉不出来，可通过如下方法予以改善：
一、按摩：轻柔地对腹部进行按压，借助外力促使宝宝肠道的蠕动增强，进而加速大便的排出。具体来说，可让宝宝仰卧，家长用温暖的手以顺时针方向轻轻按摩宝宝的腹部，动作要轻柔舒缓，这样可以刺激肠道的运动，帮助大便更好地移动和排出。
二、热敷：利用适宜温度对腹部予以热敷，通过热量的刺激使肠道蠕动增加。比如可以用温热的毛巾或热水袋敷在宝宝腹部，但要注意温度不可过高以免烫伤宝宝，通过这种方式能有效促进肠道的活动，助力排便。
三、添加膳食纤维：通过多食用蔬菜和水果来补充膳食纤维，同时多喝水，以防大便过于干燥，以利于大便的顺利排出。蔬菜和水果中富含丰富的膳食纤维，能增加大便的体积和湿度，使大便更容易通过肠道。要确保宝宝摄入足够的水分，这样有助于保持大便的柔软。
四、肛门润滑剂：倘若宝宝的大便卡在肛门处无法排出，可向肛门滴加具有润滑作用的液体，以辅助大便顺畅排出。可以使用专门的儿童肛门润滑剂，小心地将其滴在肛门处，帮助大便更容易地滑出。
总之，当一岁多宝宝出现便秘拉不出来的情况时，可综合使用这些方法来帮助宝宝缓解便秘，促进排便。但如果便秘情况持续不改善或出现其他异常，应及时就医寻求专业帮助。