手腕上突然鼓起来个包，可能是腱鞘囊肿、关节炎、外伤、感染或其他原因引起。以下是一些可能的原因和建议：
1.腱鞘囊肿：这是一种常见的手腕疾病，通常是由于手腕过度使用或受伤引起的。囊肿通常是无痛的，但可能会逐渐增大。如果囊肿较小且没有症状，可以通过休息、物理治疗和避免过度使用手腕来缓解。如果囊肿较大或引起疼痛，可以考虑穿刺抽吸或手术治疗。
2.关节炎：关节炎可以影响手腕的关节，导致肿胀和疼痛。常见的关节炎类型包括类风湿性关节炎和骨性关节炎。如果怀疑是关节炎，需要进行进一步的检查，如血液检查和影像学检查，以确定具体的诊断，并制定相应的治疗计划。
3.外伤：手腕受伤，如扭伤、骨折或脱位，可能导致肿胀和疼痛。如果有外伤史，需要及时就医，进行X光或其他检查，以确定受伤的程度和治疗方案。
4.感染：手腕感染，如蜂窝织炎或腱鞘炎，可能导致红肿和疼痛。感染通常需要使用抗生素治疗。
5.其他原因：手腕上的肿瘤、血管疾病或其他罕见情况也可能导致肿块。如果肿块持续不消失、增大或伴有其他症状，如疼痛、麻木、无力等，需要及时就医，进行进一步的检查和治疗。
总之，手腕上突然鼓起来个包可能是多种原因引起的，如果症状持续不消失或加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据具体情况制定相应的治疗方案。同时，避免过度使用手腕，保持手腕的休息和正确姿势，有助于缓解症状和预防进一步的损伤。