根据你的描述，可能是腱鞘囊肿，是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物，一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。腱鞘囊肿的治疗方法如下：
1.挤压或捶击：通过挤压或捶击，使腱鞘囊肿破裂，逐渐自行吸收。但这种方法治疗后可能复发。
2.穿刺抽出囊液，注入肾上腺皮质激素或透明质酸酶：有一定疗效。
3.手术切除腱鞘囊肿：如果其他方法治疗无效，可手术切除腱鞘囊肿。术后应避免患病的关节剧烈活动1个月。
需要注意的是，腱鞘囊肿也可能是其他疾病的表现，如类风湿关节炎、痛风等。因此，如果手腕上的包持续不消失或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、关节活动受限等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。