要让月经推迟，可以考虑使用孕激素类药物，一般在预计月经来潮前3~7天开始服用。
口服孕激素类药物
黄体酮胶囊： 可以通过补充孕激素来改变体内激素水平，从而达到推迟月经的目的。一般每天服用一定剂量，连续服用，在停药后3~7天会来月经。但需要注意，有肝脏疾病的女性要慎用。地屈孕酮片： 也是常用的能推迟月经的孕激素药物，服用方法一般是每天固定时间服用，连续服用至预计来月经的时间，停药后等待月经来潮。不过，有严重肝脏疾病的人不适合使用。
利用生活方式调节
改变作息时间： 保持规律的作息对于月经周期有一定影响，如果近期作息紊乱，可尝试调整。比如每天尽量在相同时间睡觉和起床，保证7~8小时的充足睡眠，连续调整1周左右，可能对月经周期产生一定调节作用，但这种方式效果相对较缓。避免剧烈运动： 过度剧烈的运动可能会影响内分泌，从而影响月经周期。在预计月经来潮前1~2周，避免进行高强度的跑步、跳绳等运动，改为进行一些轻柔的运动，像散步等，每次散步20~30分钟左右，坚持一段时间，可能有助于推迟月经，但效果因人而异。
注意事项与特殊人群
孕妇及哺乳期女性： 这类特殊人群绝对不能自行用药物来推迟月经，必须咨询医生，因为自行用药可能会对自身和胎儿、婴儿造成不良影响。有基础疾病的人群： 比如有严重糖尿病、肝脏疾病等基础疾病的人，在考虑推迟月经的方法时要格外谨慎。如果本身有肝脏疾病，使用口服孕激素类药物可能会加重肝脏负担，需要医生评估后选择合适的方式，可能就不能采用口服药物推迟月经，而要考虑其他更安全的生活方式调节方法，但效果可能有限。