判断自身是否发烧需综合临床表现与体温检测。
一、临床表现：发烧的人通常会有咳嗽、咽痛、乏力、寒战、全身酸痛等不适症状，同时部分患者还会感到呼吸加快、心跳加速等情况。
二、体温检测：患者可使用水银体温计进行腋下检测。具体步骤为，先将体温计金属头一侧朝下，用力把水银柱甩至35℃以下，擦干腋窝后将体温计夹在腋窝下5至10分钟，随后取出查看体温，若体温≥37.3℃则表明发烧。
总之，判断自己有无发烧要将自身临床表现与体温检测相结合，一旦发烧应及时就医，查明原因并进行及时治疗，以防延误病情。
关键点信息：发烧判断方法、临床表现、体温检测步骤、处理建议。