高血压的范围值有着明确的界定。在未使用降压药物的情况下,非同日3次测量诊室血压,收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg可诊断为高血压。而正常血压的范围是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,正常高值血压则是收缩压120~139mmHg和(或)舒张压80~89mmHg。
不同人群的血压范围参考
成年人血压范围: 对于18岁及以上的成年人,正常血压范围如上述所说,而高血压又分为1级高血压(收缩压140~159mmHg和/或舒张压90~99mmHg)、2级高血压(收缩压160~179mmHg和/或舒张压100~109mmHg)、3级高血压(收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg)。老年人血压范围: 65岁及以上的老年人,正常血压同样是收缩压<120mmHg且舒张压<80mmHg,但老年人高血压的诊断标准与成年人基本一致,不过老年人往往更容易出现血压波动,且常合并多种基础疾病。例如,65岁以上老年人收缩压≥140mmHg就可诊断为高血压,而舒张压的判断也遵循≥90mmHg为高血压的标准。
血压范围与健康的关系
正常血压的意义: 保持正常血压范围对于维持身体各器官的正常灌注非常重要。正常的血压能让心脏、大脑、肾脏等重要器官得到充足的血液供应,保证其正常的生理功能。比如肾脏,良好的血压能维持肾小球的滤过功能,保证体内代谢废物的正常排出。高血压的危害: 长期处于高血压状态会对身体多个系统造成损害。对心血管系统来说,会增加心脏的负担,导致左心室肥厚,进而可能引发心力衰竭;还会损伤血管内皮,使脂质更容易沉积,促进动脉粥样硬化的形成,增加冠心病、脑卒中等心脑血管疾病的发生风险。对于肾脏,长期高血压会引起肾小动脉硬化,影响肾脏的滤过功能,逐渐导致肾功能减退,甚至发展为肾衰竭。
血压范围的监测方法
诊室测量: 这是最常见的测量血压的方式。测量时,被测量者需安静休息至少5分钟,采取坐位,上臂裸露,袖带平整地缠绕在上臂中部,袖带下缘应在肘窝上约2.5厘米处,然后将听诊器置于肘窝部的肱动脉搏动处,缓慢充气,听到消失音后再升高20~30mmHg,然后缓慢放气,读取收缩压和舒张压的值。家庭自测血压: 对于高血压患者,家庭自测血压也很重要。一般建议使用经过验证的上臂式电子血压计,测量前同样要避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等,测量时保持安静,坐位或卧位均可,每次测量2~3次,间隔1分钟以上,取平均值。通过家庭自测血压可以更好地监测血压的波动情况,帮助医生调整治疗方案。
