5个月宝宝睡觉总是惊醒，原因可能有环境不好、低钙血症、肠痉挛等，建议就诊后根据具体情况给予针对性治疗。
一、环境不好：
1.若宝宝睡觉环境周围较为吵闹，时常有响声，就容易导致其惊醒。
2.环境温度过高或过低，使宝宝睡觉不舒服，也会引起惊醒。对此，可以改善室内环境，调节到适宜温度，让宝宝在安静环境中睡觉，这样能有效提升其睡眠质量。
二、低钙血症：
血液中钙浓度较低会致使神经兴奋度增高，进而导致宝宝睡觉老是惊醒。可通过补充葡萄糖酸钙以及维生素D来逐渐缓解这种情况。
三、肠痉挛：
夜间宝宝睡觉若不注意腹部保暖，会使肠平滑肌收缩痉挛，引发腹痛，从而导致宝宝睡觉总是惊醒。可以使用热水袋热敷腹部，同时注意保暖，通常能够得到缓解。
总之，5个月宝宝睡觉易惊醒可能由多种原因引起，家长应注意观察并及时采取相应措施，必要时就医治疗。