脾虚宝宝的调理可以从饮食、生活习惯和中医调理等方面入手。一般来说，可以通过调整饮食结构等方式来改善脾虚宝宝的状况，比如坚持一段时间的合理饮食调整可能会见到效果。
饮食调理要点
食物选择： 可以给脾虚宝宝多吃一些具有健脾作用的食物，像山药就很不错，山药能健脾胃、益肺肾。还可以多吃南瓜，南瓜有补中益气、健脾和胃的功效。饮食规律： 要让宝宝养成规律的饮食习惯，每天按时进餐，避免暴饮暴食。一般建议每日三餐定时定量，每餐进食量适中，这样有助于脾胃的消化吸收功能恢复。
生活习惯调整
充足睡眠： 保证宝宝有充足的睡眠，年龄较小的宝宝每天需要保证12~14小时的睡眠时间。良好的睡眠有利于宝宝身体的生长发育，也有助于脾胃功能的调养。适当运动： 可以让宝宝进行适当的运动，比如每天安排半小时左右的户外活动，像散步、爬行等。运动能促进宝宝的气血流通，增强脾胃的运化功能。但要注意运动强度适中，避免宝宝过度疲劳。
中医调理方法
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理宝宝脾虚。比如捏脊，从宝宝的尾椎骨部位开始，沿着脊柱向上捏，每次捏3~5遍，每天可以进行1~2次。捏脊有助于调理宝宝的脾胃功能。中医理疗： 如果宝宝脾虚情况较明显，也可以在专业医生的指导下进行中医理疗，像艾灸中脘穴等。中脘穴是脾胃的保健要穴，艾灸中脘穴可以起到健脾和胃的作用，但艾灸时要注意温度，避免烫伤宝宝。