月经完后计算安全期可以通过月经周期来估算。一般来说，月经周期规律的女性，安全期可分为排卵前安全期和排卵后安全期。月经周期正常的女性，周期为28~30天，排卵日通常在下次月经前14天左右，排卵日的前5天和后4天为排卵期，除去排卵期和月经期，剩下的时间就是安全期。
排卵前安全期计算：
月经周期规律基础： 对于月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概在29号，排卵日就是15号左右，排卵前安全期就是月经结束后到排卵前的时间，也就是月经结束后第1天到10号左右（15号往前推5天是10号）。月经周期较长情况： 如果月经周期是30天，本次月经1号来，下次月经大概31号，排卵日是17号左右，排卵前安全期就是月经结束后第1天到12号左右（17号往前推5天是12号）。
排卵后安全期计算：
月经周期28天情况： 排卵后安全期就是排卵日之后到下次月经前的时间，还是以上面月经1号来、周期28天为例，排卵日15号，下次月经29号，那么排卵后安全期就是16号到28号左右（29号往前推1天是28号）。月经周期30天情况： 月经1号来，周期30天，下次月经31号，排卵日17号，那么排卵后安全期就是18号到30号左右（31号往前推1天是30号）。
安全期的局限性：
月经不规律时不准确： 如果月经周期不规律，比如有的女性月经周期在22~35天之间波动，那么用上述方法计算安全期就不太准确了。因为排卵会受到情绪、环境等多种因素影响，可能会提前或推迟，这就导致安全期的时间难以精准判断。存在意外排卵可能： 即使月经周期规律，也有可能出现额外排卵的情况。比如受到突发的精神刺激、环境变化等影响，卵巢可能会在非预期的时间排卵，这样就会使安全期避孕的失败风险增加。所以，不能完全依赖安全期来避孕，相对来说安全期避孕的失败率较高，约为20%左右。